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与其抓狂,不如释放

来源:启示之君网   时间: 2021-10-06

  传统的智慧会告诉你应该收起你的情绪,但我不同意这样的做法。给自己穿起“内敛”这身铠甲会消磨一个人的志气,使人无法以最佳状态去从事以后的工作。但能够认识到自己的情绪并且顺势而行,会使工作比以往更为出色。
  
  我感到:愤怒
  
  机会:把它变为解决问题的契合点
  
  在工作中对别人大发脾气绝对是不明智的做法,但如癫痫病的检查果你和对方都愿意继续相互之间的合作,那么打开情绪的闸门就有助于解决问题。等自己冷静下来时和其做一次单独交谈,一个特别的时间和一个私下的空间能给双方建立起一座沟通的桥梁,并使你们的关系更好地保持下去。
  
  我感到:恐惧和忧虑
  
  机会:改善你的计划方法,不再拖拖拉拉
  
  你对分派给自己的任务含糊不清吗?为工作的压力感国内治疗癫痫病好的医院到不堪重负吗?你要弄清隐藏在你恐惧背后的原因是什么,然后采取相应的行动。比如向你的老板询问一下工作的细节,没有哪个老板会介意帮助一名希望学到新东西的上进员工,让所有的老板都会恼火的是不得不干涉一次愚蠢的行动。
  
  我感到:高兴
  
  机会:促进你的创造性和生产力
  
  当你处在一种积极的情绪中时,你的大脑真正是思如泉涌癫痫发病的时间大概是多少?的。你的想法会更为深入,你大脑中的多巴胺会增多,这会帮助你从一个不同的角度去思考一件事情。
  
  我感到:想哭
  
  机会:自我评估
  
  在工作中哭鼻子不是懦弱的表现,也不是你不喜欢这个工作的象征。想哭是一面黄颜色的旗子,只是表示你遇到了一个需要发泄一下的困难。要是你发现自己快要哭了,不妨出去散散步。回来之后,你可以定癫痫大发作药物个时间,在第二天和那个让你流泪的人聊聊。尽量少在工作场合哭泣,这很重要。

  我是否常常控制自己的情绪_______________  
  我是否在闹情绪的时候倾听自己的内心______  
  我是否想过把情绪转化为动力_____________  
  我以后准备这样做______________________

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